przed treningiem

Co polecacie zjeść na śniadanie przed treningiem (na 2 godziny przed treningiem)? Moglibyście mi napisać takie przykładowe posiłki (śniadanie bt odpada, bo źle mi się po nim ćwiczy)?

mam pytanie: czy nie będzie źle jak będę przyjmował nitrobolon i bcaa przed treningiem ok 30 min? chodzi oto czy oba suplementy nie będą sobie przeszkadzały

Witam. Jestem poczatkowy tutaj i chcial bym zapytac o rade . Chodzi mi glownie o branie odzywek przed treningiem bcaa xtrra i trec tribulon black . Czy mozna obie te rzeeczy na raz brac ??

Witam wszystkich! Co wrzucić przed treningiem żeby się dobrze pobudzić i mieć porządnego powera podczas treningu?

witam chciałbym dowiedzieć się co pochłaniacie przed treningiem proszę o odpowiedzi!!

powiedzcie mi. Jak w diecie mam ułożone posiłek 1h przed treningiem, to moge brać 30min przed treningiem cm3?

Witam, otóż mam diete przed i po treningu, jednak na siłownie chodzę co dwa dni, tzn. Pon, Środa, Piątek, więc Czwartek i Wtorek są wolne, co mam jeść w dniu kiedy na ten trening nie chodze?

Siema wziąłem teraz 6tabs aakg po 1,250g i 4g beta alaniny miałem zaraz zacząć ćwiczyć ale jednak zacznę ćwiczyć za jakieś 3-4h czy wtedy jeszcze te suple będą działać? Czy już nie będzie pompy?

Co lepiej zjeść na śniadanie przed treningiem: jajecznica na maśle klarowanym z warzywami czy koktajl z np banana, truskawek/malin, orzechów/wiórków kokosowych i odżywki białkowej? Mam nadzieję, że doradzicie :-)

Witam koleżka mi zalecił branie tury zaraz przed treningiem 30 mg ,czy to jest dobre rozwiązanie? Jak mam wolne od siłowni to nie biorę trochę to dla mnie takie dziwne

Siemka co jeść przed treningiem żeby nabrać siły i energii i ile czasu przed treningiem taki posiłek spożyć?

Mam pytanie, ćwicze przed ostatnim posiłkiem złożonym z białka jestem na diecie redukcyjnej , czy tłuszcz powinnem przyjmowac przed czy po treningu ???

ile przed treningiem Hemo Range Black Ultra Concentrate?

Czesc Mam pytanie odnoscie A6W Wykonuje sie te cwiczenia naczczo (albo po tereningu siłwoym siłowym) ? czy obowiazuje jakis posiłek przed tereningowy ??

witam mam taki problem otoz na silownie chodze na 10 rano i moge zjesc np platki owsiane + filet albo jajka ? czy koniecznie ryz + filet ?

Witam , trenuje prawie codziennie pilke nożna potrzebuje coś na pobudzenie organzimu i na większa koncentracje . Co polecacie ? I jakie dobre białko do tego rodzaju sportu ? Pomocy !!

Witam. Co sądzicie o pływaniu dzień przed treningiem braków. Dla uściślenia barki ćwiczę na jednym treningu razem z klatką. Nie wymęczę za bardzo mięśni?

witam jesli moim posilkiem przedtreningowym jest sniadanie to moge zjesc np platki,mleko,jajka, + owoc czy dodac do tego jeszcze chleb pelnoziarnisty?

HI TEC - Trening funkcjonalny - Rozgrzewka przed treningiem https://www.youtube.com/watch?v=1QWEs_7CShU&t=135s

Witam Jestem aktualnie na cykl w tym momencie leci meta z enanem i mianowicie mam pytanie czy branie kofeiny przed treningiem mozna jakos zaszkodzic w zdobywaniu kilogramów?